挑み

朝食を酵素ドリンクや野菜、果物といったものにすると、酵素ダイエットは長続きするでしょう。とは言っても、それより効果が期待できるのは、夕食を酵素の多いドリンクやご飯に変えることです。夕食はご飯の中で一番カロリーを多量摂取しがちであるので、ダイエットが 続きを読む

うっかりリバウンド

最も酵素ダイエットで痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活を少なくとも一ヶ月は続けて行うことです。希望する体重まで落とせたとしても、急にダイエットを始めるまでの食事に戻るのではなく、なるべく摂るカロリーを低くし、消化に良い食事にします。 続きを読む